Bulken schema

Bulken: Het maximaliseren van spiermassa en minimaliseren van vetweefsel. Bulken is een methodiek om spiermassa aan te zetten door meer calorieën. Een mooi split schema voor dagen in de week is bijvoorbeeld:.

Het fenomeen bulken of bulk fase staat voor de bodybuilding fase waarin het doel voornamelijk het aankomen van spiermassa is. Op veler verzoek, het Bulk en Cut schema van krachttraining. Bulken en cutten is de manier om snel een mooi gespierd lichaam te krijgen . Waaronder een goed schema en voldoende training, juiste voeding en voldoende. Bulken is dar je meer dan procent boven je normale . Nu je weet welke voeding het beste is, moet je een schema samenstellen. Dit begint bij een goede caloriën . Clean bulk schemaberichtenapril 2012Trainingsschema en bulk dieetberichtenmaart 2011Clean Bulk Schemaberichtensept 2007Meer resultaten van forum.

De zomer is voorbij, tijd om te bulken. Je hebt waarschijnlijk voor (en wellicht tijdens) de zomer een cut fase gehad om de laatste beetjes vet te .